FELDENKRAIS® in Berlin-Glienicke-Nordbahn
Mehr Bewegungsfreiheit - weniger Schmerzen.
Spüren Sie Verspannungen im Rücken oder in den Schultern? Fällt es Ihnen schwer, sich entspannt und aufgerichtet zu bewegen? Oft sind muskuläre Gewohnheiten dafür verantwortlich. Wie zum Beispiel ein fest gehaltener Brustkorb. Sie selbst zu erkennen ist meistens nicht möglich. Moshe Feldenkrais, der Begründer der Methode, ein Physiker und Judo-Lehrer hat die Lektionen so angelegt, dass wir gezwungen sind, die Bereiche, die uns nicht bewusst zugänglich sind, zu bewegen. So erlangen wir in den Gruppenstunden neue Bewegungsoptionen und mehr Freiheit in unserer Bewegung.
Feldenkrais hilft, unnötige Anspannung loszulassen und Bewegungen wieder fließend zu erleben. Durch feine, bewusste Bewegungsabläufe verbessern sich Koordination, Haltung und Atmung. In meiner Praxis in Berlin-Hermsdorf, ganz in der Nähe von Glienicke-Nordbahn, begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Körperbewusstsein.
- Verspannungen und Steifheit lösen
- Beweglichkeit und Gleichgewicht fördern
- Atmung und Aufrichtung verbessern
Wenn Sie sich für Feldenkrais in Berlin-Glienicke-Nordbahn interessieren, schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an. Ich freue mich, Sie kennenzulernen und gemeinsam Wege zu mehr Beweglichkeit zu entdecken.
Bewusste Bewegung für mehr Beweglichkeit
Entdecken Sie neue Zusammenhänge in ihrem Körper in meinen Feldenkrais-Stunden, unweit von Berlin-Glienicke-Nordbahn. Die FELDENKRAIS Lektionen sind darauf angelegt Körperbereiche, die sich bisher unserer zentralen Repräsentation entzogen haben, in die Bewegung mit einzubeziehen. So können Regionen, die vorher mehr für die Aufrichtung gearbeitet haben, entlastet werden. Das führt oft zu einer Reduktion von Schmerzen.
Häufig berichten Teilnehmende, dass sie sich danach leichter, beweglicher und ruhiger fühlen. In Einzelstunden können gezielt Themen wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder eingeschränkte Beweglichkeit angesprochen werden.
Wie häufig sind Feldenkrais-Stunden empfehlenswert?
Schon wenige Stunden können Veränderungen spürbar machen. Wer regelmäßig übt, vertieft die Körperwahrnehmung und entwickelt ein dauerhaftes Gefühl von Leichtigkeit und Stabilität.
Was sollte ich zur Feldenkrais-Stunde mitbringen?
Lockere Kleidung, Zeit und die Bereitschaft, Bewegung neu zu entdecken – mehr braucht es nicht.